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ラベンダーの香り [美容と健康]

仕事は疲れます・・・
ま、楽しいこともあるけれど、やはり・・・お給料を頂く以上は
それなりに色々とあるものです。

で、癒しのアイテム登場(笑)

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ペンハリガンの『ラバンデュラ』。ラベンダーの香り。
オーデパルファンは、同じ香りのバスオイルより少しだけ甘めな感じ。
香りももちろんだけれど、クラシカルな雰囲気のパッケージも大好き。
今回初めて、専用のアトマイザーも買ってみたら・・・・
これは便利。入れるのがとても簡単。ただ内部の洗浄は無理なので、
香りを変えることは出来ないらしい。なので、これはラバンデュラ専用。

お気に入りを洗面所に並べて、紫と緑のコーナーの出来上がり。

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同じイギリスの『ジョーマローン』のスパイシーな香りも気になるし、
最近教えてもらった、お隣フランスの『ラルチザン』の中にも試してみたい
香りがあって・・・・と、癒しアイテムへの期待はますます高まるばかりの
今日この頃なのです。

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ペンハリガン [美容と健康]

『ペンハリガン』の ラバンデュラ・ バスオイル。
ラベンダーの香りが華やかな、私にとっての癒しアイテムです。

毎年乾燥する季節がやってくると、何かしらオイルものが必要になって
きます。夏に購入して、いつ開けようかと楽しみにしていました♪

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ボディオイルとしても使えるので、お風呂上がりにつけて寝ると
なんとも良い香りに包まれて、これだけでも幸せな気分に。
香りって五感の中でも特に直接脳に入ってくる気がするから大事。

ペンハリガンは大好きな香りが沢山あるので、これが無くなったら次は何に
しようかしら?と悩むのも好き(笑)
夏のボディーパウダーやクリーム、使っている香りは別々なのに・・・
何故か喧嘩もしないから、好きな香りをその都度自由に選んで楽しんでいます。
ペンハリガン自体の香りが自然を感じさせるからでしょうか?


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PET検診と石鹸作り [美容と健康]

今年も残すところあと一日となりました。 今年のうちにしておかなきゃあ~ってことで
慌てていろんな予定を消化しています。
健康診断もそのひとつ! 25日のXmasは 【PET検診】へ行ってきました。PETと言っても
ニールたちではなく、私の人間ドックのことです。 FDGという検査薬を注射したのち、PET装置
の中に入り全身スキャンするという、ガンの画像診断検査のこ
と♪
これを受けるのは今回で2度目、この他MRIやCTなど、まとめていろいろ受けて5.5時間。
一般の人間ドックにPET分が追加されるので、ちょっと長い~~
でも、バリウムとか飲む検査が無いので、嫌な思いをせずに帰ってこられるところがいいのです♪
さて、結果は年明け・・・・・何もないといいけれど、どうかな? 
ちなみに人間ドックは3にゃんずの為!ネコより長生きしないとね(笑)


そして、石鹸作り。 ずいぶん前にマリウスファーブル社の石鹸に出会ってから、自分で使う
石鹸には色々とこだわっていました。そして、最近では自分で作った石鹸を使っています。
手作り石鹸で有名な前田京子さんの本のレシピを見ながら、好きな香りを付けてみたり
以前より冬になったらハワイのククイナッツオイルを使った石鹸を作ってみたくて・・・・・
取り揃えてみたのが以下のオイル類!この他にココナッツ油とパーム油も必要で、全部で
6種類。

作った石鹸を型から外してみたところ!こんなに綺麗に外れたのは初めてかも~♪
これを8等分して約ひと月程、乾燥させながら熟成させます。憧れのククイナッツオイルの
石鹸、どんな使い心地になるのかとても楽しみ!
ただね、ベースオイル&エッセンシャルオイルが、とっても贅沢な配合な分・・・・・・・
そんなわけで、必然的に費用もとっても贅沢な感じ(笑) 
でも、やめられません・・・・・・


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親不知の抜歯! [美容と健康]

日曜日に初めての抜歯。しかも下の親不知。この年齢(ご想像にお任せ・・・世間一般ではあきらかに中年・・・)になるまで乳歯以外の抜歯をしたことがない私。なんせ、全て自分の歯で神経が揃っている~っていうのが少々の自慢だったのに・・・・。特に虫歯だったわけでもないけれど、今のうちに取ってしまった方がいいかもよ~と担当の先生に言われるままやってみました。

抜歯自体は多少の切開が必要だったけれど、正味20分程で難なく終了。ま、あまり嬉しくない経験ではありますが・・・・

のん気に、帰りにコーヒーでも飲んで帰ろう!なんて思っていたのが、今から考えても浅はかな私。抜歯後数時間は麻酔が効いていて痛さも腫れも感じない!ところが、その日の夜からが大変!頬っぺたが腫れるのなんのって~~(泣)。口が開きません~~。歯磨きが出来ない!ご飯が食べられない!ところが、もっとひどかったのがその翌日。ますます腫れてきた!そして熱を持って頭も痛くなってきた!さすがの私もダウン。

三日目にして、ようやく復活の予兆。本当にたかが抜歯、されど抜歯。甘く見ていた自分が悪うこざいました。旅行の前とかにやらなくて本当に良かった~。抜糸は一週間後なので、それまであまり硬いものは食べないように気をつけなきゃ。

この3日間、殆どPCの前に座れなかったな~。溺愛猫的女人さまからネコバトンを頂いているので、明日からまた頑張らないと♪

 


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ホットヨガ [美容と健康]

少し前ですが、ホットヨガのトライアルに行ってきました。感想は?と言うと・・・・・プールに飛び込んだ?と思うくらい着ているものが汗でビショビショ!!ヨガ自体は他で通っているので、ポーズそのものは大変では無いけれど、高温、高湿の中で行うのは結構辛いかも~~~~。普通のヨガの時程、ポーズを維持していられません。だからかな?一つのポーズの時間は結構短め。そして途中何度もタオルで汗をぬぐい、水分補給をします。トライアルは2回セットなので2週続けて行ったのですが、2回目の方がよく汗が出たように思います。きっと続けて通うようになると、どんどん汗の出易い身体に変化していくのでしょうね。冷え性解消とかにはいいかも・・・・・でも、本来のヨガという感じではなく、スポーツって感じがしました。健康体にはいいけれど、調子が悪かったりすると行けないです。そんなわけで、ホットヨガはどうやら体験だけで終わりそう。

皆さんはいかがでしょうか?


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胃カメラ [美容と健康]

突然ですが、胃カメラ検査受けたことありますか?

私は普段からお気に入りの病院というのを決めています。とくに決まった季節になると必ず行くことになる眼科や耳鼻科ならここ!というように。特に皮膚科あたりは病気というよりも美容の方が多くなるので先生との相性は特に重要です。ただ、具合が悪くなってから行く内科とかはなるべく近所で良い病院を見つけておきたいですよね。

最近その内科で、『どこも悪いとこ無いと思うよ~』『バリウム飲んでみるしかないね~』と言われた私。元来丈夫な私はあまり内科に罹ることがありません。その私がわざわざ行った位なのですから、もう少し言いようがあるというもの。バリウムは特に苦手だし、もし重大な病気が隠れていたら進行も早い年齢。その時は自己責任?ええ、さっさと良さそうな先生を見つけましたね。少し遠くなるのですが、評判も良い様だし、電話で問い合わせしたときの感じも良く、全体的に好印象!バリウム苦手なので、胃カメラ検査を希望したところ、『胃カメラ検査したことが無いなら、一度ここで経験しておくのもいいかもね。安心できるだろうしね。』と丁寧に説明して頂きました。それに今時バリウム検査するよりも、さっさと胃カメラ飲んでしまった方が簡単だし、確実。どっちにしろバリウム飲んで何かあれば胃カメラ飲むわけですからね。鎮静剤を打ってもらっての検査なので特に苦痛もなくあっさりと終了しました。

最近はどの病院でも、先生がとても丁寧に説明をしてくださることが多いです。受付で『今日はどうされたんですか?』と大きな声で聞かれることもなく、プライバシーについても気を使っていますよね。良い病院を見つけるのはなかなか難しいですが、お気に入りの内科が見つかってちょっと安心しました♪


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断食後の食事 [美容と健康]

『断食合宿終了後に最初に食べたもの』

断食後の食事はとても大事。出来れば茹で野菜などから始めるのが良いらしいのだけど、直ぐに自宅に帰るわけではない私達には無理。かと言って調味料沢山の外食は出来ない・・・という事でデパ地下で見繕ってみたのがこれ。十五穀米、黒米&梅干のおにぎり、長芋・オクラ・海草のサラダ、えのき・ほうれん草の白和え。サラダにはもちろんドレッシングをかけずにね。この3日間、塩分を取ること無く過ごしていたせいか、おにぎりのお塩がとても美味しい♪また、舌も敏感になっているので野菜の味が良く分かる。そしてなるべく30回は噛むようにして食べたせいか、少しの量で満腹感が!!これにはびっくり。やはり胃は小さくなっているようだね~と友人と合宿を振り返ること暫し・・・・・でも、明日からは富良野のペンションで出される朝食も食べちゃうもんね~とすぐに旅行者に変身してしまう自分が怖いです。


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断食合宿行きました! [美容と健康]

『断食合宿!』

初めて断食合宿に行ってきました。参加したのは2泊3日の割とコンパクトなもので、以前に通っていたことのあるヨガのスクールが主催しているものです。場所は食べ物の誘惑を断ち切り易い、札幌近郊の温泉地です。お水だけの完全断食ではなく、沢山の野菜から作られた酵素を飲みながらのヨガ合宿です。とは言っても、それ以外の食べ物は一切取らないので、空腹との戦いに耐えられるか・・・・・・と心配しつつ参加しました。でもそんな心配は杞憂に終わりました~。だってね、その酵素という代物がなんせ曲者なんです。喩えて言うなら、貴腐ワインに更に蜂蜜を加えた感じ。お酒の飲めない私にとっては飲んだと同時に顔が真っ赤、頭がんがん、心臓バクバク。お水で薄めて飲めばなんとか喉を通るのですが、原液そのままはツライ・・・・・。まるで二日酔い?(経験したこと無いけど・・)初日辺りは甘くて美味しいかも♪なんて楽勝気分が二日目には既にキツイ飲み物に変化していったのです。一気に食欲なんて吹っ飛びました!だけど、その事以外はとても楽しい充実した合宿で、朝からヨガをし温泉に入り、アロマオイルマッサージまで!空腹なんて感じる暇は無い!わけです。そして、確かに体重も少しずつ減っていきます。3日間だとそれほどでもないですけどね。本来の目的は体重を落とすことでは無く、飽食の時代の食べ過ぎによる酷使された内臓を休ませる事や、体質改善などですから。参加者の中には事前に5日間の断食を行い、合宿終了後も続け計10日間の断食予定の方などもいらしたり。見事です!断食後には肌が綺麗になる、身体が軽くなる、食べ物の味に敏感になるなど良いことづくめ。私もそのうち5日間程度の断食を実行できればなぁ~と思っています。

合宿終了後は富良野へ!本当なら復食にはもっと気を遣わなければいけないのに・・・・ラベンダーの誘惑に負けました。富良野の話は次回へ・・・・・

 


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